Pilates

C'est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps, à améliorer la posture et trouver une synergie corps esprit.

les exercices ciblent les muscles profonds comme les abdominaux, les muscles de dos et le plancher pelvien, afin de renforcer la stabilité et l'équilibre en concentration.

La pratique se fait principalement au sol.

Équipement : Tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Tapis de sol et chaussons 

Tarif: 160 euros pour les 32 séances avec la possibilité de payer en 2 fois (80 euros en octobre et 80 € en janvier)

Horaires et lieu : 
Mardi : de  9h à 10h – salle Sarde avec Nathalie SIOMSI
Mercredi : de 14h à 15h – salle Sarde avec  Nathalie SIOMSI.
Jeudi : de 10h30 à  11h30 – salle Sarde  avec Mathilde MOLINAROLI

Infos et inscriptions :
auprès de Eliane Courtellemont
   tel: 06 11 97 43 33
   mail: ecourtel@gmail.com
auprès de Sylvie Souvignet
   tel: 06 85 72 65 76
   mail: sylviesouvignet@orange.fr